A、手臂伸向侧前下放，与身体夹角30o，五指自然分开，以腕部为轴转动；

B、小臂向侧上方伸直，五指并拢手心朝外；

C、小臂水平置于胸前，五指伸开，手心朝下，水平挥向一侧；

D、两小臂水平置于胸前，五指伸开，手心朝下，同时水平挥向两侧。

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